Beynimizin Geceleri Kaç Defa Uyandığını Öğrenince “E Biz Uyumuyormuşuz ki!” Diyeceksiniz

Uykunun Aslında Ne Kadar Sessiz Olduğunu Biliyor musunuz?

Uykunun sakin ve kesintisiz bir süreç olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Birçoğumuz, sağlıklı bir gece uykusunun sabaha kadar derin bir sessizlik içinde geçmesi gerektiğine inanırız fakat beynimiz, sandığımız kadar sessiz değil.

Aslında uyku, tahmin ettiğinizden çok daha karmaşık bir süreç ve beynimiz bu süreçte çokça kez uyanıyor. Bakalım başımızı yastığa koyduktan sonra neler oluyor?

“Noradrenalin” adlı hormon, uyku sırasında dalgalanıyor.

Stresle bağlantılı sinir taşıyıcısı olarak bilinen “noradrenalin”, “savaş ya da kaç” tepkimizi harekete geçiriyor ve odaklanmamızı sağlıyor. İlginç bir şekilde, uyku sırasında noradrenalin seviyesi düzenli dalgalanmalar gösteriyor.

Bu dalgalanmalar sırasında beyin, ara sıra uyanıyor ama çoğumuz fark etmiyoruz çünkü çok kısa süreli oluyor. Öyle ki, her gece en az 100 defa bu durum gerçekleşiyor.

Bu uyanmalar, bilişsel işlevimizi geliştirmeye yarıyor.

Kopenhag Üniversitesinde yapılan araştırmanın yazarlarından Celia Kjærby, bu kısa uyanışların beynin kendini sıfırlamasına olanak tanıdığını, böylece uykuya devam edildiğinde öğrenilen bilgilerin işlenmesi ve hafızanın güçlenmesinin sağlandığını ifade ediyor.

Yapılan deneyler de uyku sırasında gerçekleşen kısa uyanışların hafızanın güçlenmesinde büyük bir rol oynadığını ortaya koyuyor.
Kaynak: Nature Neuroscience

İlginizi çekebilir:

Related Posts

Volkswagen yolcu koltuğunda risk olan 6 modelini geri çağırdı… Onarım süreci ortalama 3 saat!

Dünyaca ünlü otomotiv devi Volkswagen, araçlarında tespit edilen kritik bir güvenlik problemi nedeniyle küresel çapta harekete geçti. Şirket, toplamda 16.510 aracı geri çağırma kararı aldığını açıkladı. Geri çağırma kararının merkezinde, kaza anında yolcuların yaşamını tehdit edebilecek ciddi bir teknik arıza yer alıyor.

2025 Avrupa Plaj Hentbol Şampiyonası Alanya’da başlıyor

8-13 Temmuz 2025 tarihlerinde Alanya Uluslararası Plaj Sporları Merkezi’nde EHF 2025 Avrupa Plaj Hentbol Şampiyonası gerçekleştirilecek.

Xbox Store’daki oyunlarda indirim var! Hangi oyunlar indirime girdi?

Bütün platformlarda indirim sezonu başladı. Xbox Store’da ise yüzlerce oyunda yüzde 95’e kadar çıkan indirimler söz konusu.

Apple’ın özel planları var: Siri’den uygun fiyatlı MacBook’a kadar bu haftaki gelişmeler

Apple’ın cihazları ve yazılımları tarafında geliştirmeler yaptığı biliniyor. Yeni ortaya çıkan bilgiler, Siri’nin yapay zeka özelliklerinden akıllı yüzüğüne kadar farklı ayrıntıları içeriyor.

İnsansız deniz Aracı PİRANA’dan gövde gösterisi

TCG ANADOLU’dan kalkan İnsansız Hava Aracı (İHA) Bayraktar TB-3 ile entegre şekilde kumanda edilen MKE PİRANA Kamikaze İnsansız Deniz Aracı (İDA), hedefi tam isabetle vurdu. Makine ve Kimya Endüstrisi A.Ş. tarafından geliştirilen ve Deniz Kuvvetleri …

Android kullanıcıları dikkat! Telefonunuzdaki fotoğrafları hedef alıyor

Kaspersky araştırmacıları, iOS ve Android cihazları hedef alan yeni bir Truva atı virüsü olan SparkKitty’yi ortaya çıkardı. Android’de yayılımı daha hızlı olan zararlı yazılım, özellikle kripto para ve kumarla ilgili uygulamaların yanı sıra TikTok’un sahte bir sürümü üzerinden yayılıyor ve telefonların galerilerindeki görüntüleri hedef alıyor.